jak zmierzyć

No ok rozumiem. Jednak spróbuję gdyż w zasadzie to nie mam nic do stracenia bo ile ja przytyje w ten tydzień, a jeżeli już to będzie to dla mnie jakimś doświadczeniem gdyż zawsze byłem chudy jak patyk i dopiero od jakiegoś czasu zauważam ,że mogę wpływać na sylwetkę przez trening i przez to co spożywam. Więc mimo wszystko spróbuje. Dzięki za [...]

[...] siedze zaczynałem od waga 56 bic; 26-27 wycisk; 20-30kg po 2latach: waga 73 bic; 36 wycisk; cos kolo 110 jesli chodzi o diete to zaluje, ze wczesniej nie trzymalem takiej jak teraz, tzn takiej jak w roku szkolnym bo w wakacje to tak roznie jest.. po 6miesiecznej stagnacji zmienialem trening na HST i poszlo 7cm w udzie 1cm w bicepsie, pas bez [...]

Kretek : Fedor nie jest taki wspanialy jak ci sie wydaje . swojego czasu Krązył po necie filmik w którym pokazane jest ruski ogląda w szatni walke swojego brata z cro copem . Tam Fedor pokazał swoje prawidziwe oblicze i zwyzywał mirka ( nie wiem dokładnie co mówił bo nie znam ruskiego). Jakis czas temu był przeprowadzony z nim inny wywiad i [...]

[...] w mediach społecznościowych, jego szczęka została złamana w dwóch miejscach. Ponadto, podczas walki doznał złamania kości stopy. „Szczęka złamana w dwóch miejscach. I znowu, jak to dobrze ujął doktor z ostrego dyżuru: precel zawsze pęka w dwóch miejscach” – powiedział Polizzi w rozmowie z MMAmania. „Kostka jest w porządku, złamaniu uległa piąta [...]

[...] pokonał byłego mistrza Bellatora w wojnie na UFC 268. Oliveira zdobył wakujący tytuł wagi lekkiej, nokautując Chandlera, ale zarówno jego zwycięstwa nad Chandlerem, jak i Poirierem nie obyły się bez drobnych przeciwności losu. Oliveira został powalony w 1 rundzie obu walk, ale był w stanie przetrwać burzę i skończyć walkę. Gaethje [...]

[...] z najbardziej kontrowersyjnych bramkarzy na świecie. Woods uważa jednak, że Boruc to wciąż jeden... z najlepszych golkiperów globu. Nowy trener już znalazł sposób na to, jak doprowadzić Boruca do najlepszej formy. - Kiedy grałem w piłkę, nienawidziłem uczestniczyć w identycznych treningach każdego kolejnego dnia. Wyzwaniem dla trenera jest [...]

[...] estrogen, dlatego sie go tak uczepilam. co do diety, to ciagle jadlam prawie wylacznie to, czego mi nie wolno, wiec nie umiem nic powiedziec na ten temat. mam nadzieje, ze jak przestane, to cos sie poprawi. poki co jest bardzo zle :( szkoda, ze mi tego BF nie mozesz zmierzyc. ciekawa jestem jak dokladna jest moja waga. ale wygladam mniej- [...]

[...] lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta-enan, enan-prop-superka-wino. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości mięsnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan-prop-superka-wino ponad pół roku temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam, zacząłem od wczoraj HST, poprzedzone to było tygodniem mierzenia maxów oraz tygodniem przerwy od siłowni. Jak się sprawa ma, gdy za te 8 tygodni skończę cykl HST, czy zmierzyć maxy przez 1 tydzień, zaś przez drugi zrobić przerwę od siłowni, czy zrobić owe maxy w jeden dzień podczas tygodniowej przerwy? A może jeszcze inne rozwiązanie? [...]

[...] się z Władimirem Kliczko (47-3-0, 42 KO) w pojedynku o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej federacji IBF zagrozili wczoraj, że odwołają występ swojego zawodnika, gdyż, jak twierdzą, ekipa Kliczko nie chce zgodzić się, by Austin boksował w innych rękawicach niż Ukrainiec. Don King utrzymuje, że w styczniu, gdy finalizowany był kontrakt na [...]

Zizel ja jestem od poniedz-piątku na pewno zawsze do 15:30 ale jak chcesz zmierzyć ten fat? ja niestety nie mam na stoisku sprzętu ach wybaczcie za określenie "pyta"...w końcu jestem dziewoszka

[...] Dlatego zostaję tutaj. Nie zostaję tu, bo nikt mi nic nie daje. Dużo pracuję – bardzo ciężko. Wygrałem walkę z Paulo Costą, walkę Robertem Whittakerem, numerem dwa. Jest jak jest, tak było.” Yoel Romero twierdzi, że wygrał dwie poprzednie walki, a w kursach bukmacherskich na nadchodzącą walkę zajmuje pozycję underdoga. Powiedział jednak, że [...]

[...] zmieniłem pracę na bardziej siedzącą, a mojego zera w aplikacji nie zmieniłem, ciągle bazowałem na tych 2800 kcal. A powinienem zmniejszyć na 2700. A co do mierzenia, jak miałem wypchany bebzon to łatwiej było zmierzyć, a jak już jest mniejszy, to mniejsze są spadki w skali tygodnia. Dziś zmierzyłem i od 10 września jest 2 cm mniej tzn [...]

czyli dieta dla ekto... narazie postaram się ciągnąć do końca tyg, ok.2900kcal w DT i 2500kcal w DNT Pojde do apteki zmierzyć fat i zobaczymy ;] ostatnio było 16,8 jak spadło albo jest jak jest,a waga będzie stała to zwiększe kcal a jeśli fatu przybyło to będę kombinował :D

[...] sprawie incydentu na ważeniu między Jeremym Stephensem a Drakkarem Klose Dana White zareagował na incydent podczas konfrontacji zawodników przed galą UFC on ESPN 22 po tym, jak Jeremy Stephens popchnął Drakkara Klose, co doprowadziło do kilku urazów u Klose i spowodowało odwołanie co-main eventu gali UFC Vegas 24. Klose i Stephens mieli zmierzyć [...]

https://i.ibb.co/f28WT7d/Austin-Vanderford.jpg Bellator „Pokonanie takiego gościa jak Gegard Mousasi rozwieje wszelkie wątpliwości na mój temat” - Austin Vanderford o walce z mistrzem Bellatora Austin Vanderford jest szczęśliwy, że jego szansa na tytuł mistrza wagi średniej nadchodzi w walce z kimś takiego kalibru jak Gegard Mousasi. Vanderford [...]

[...] pojedynek z Renato Moicano, którego pokonał w pięknym stylu przez TKO w drugiej rundzie. Zwycięstwo to wywołało reakcje wielu zawodników MMA - w tym kilku byłych rywali Aldo jak Conora McGregora, Briana Ortegi, Alexandra Volkanovskiego oraz aktualnego mistrza wagi piórkowej Maxa Hollowaya. Podczas konferencji prasowej po gali, Jose Aldo [...]

[...] w kolano doświadczając niewielkiej kontuzji, co utrudniło mu późniejsze ataki) walka przeniosła się do parteru, gdzie przewagę miał Gatowski, chyba najlepszy zawodnik jakiego gościliśmy na dotychczasowych zawodach, zwycięzca trzech otwartych turniejów organizowanych przez Bytomską Szkołę oraz wielokrotny mistrz Rosji. Jego uderzenia [...]

[...] BIODER:86cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104cm OBWÓD NADGARSTKA:16cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:17cm Pomiary mogą być nieco inne ponieważ mierzyłem sam i wiadomo jak to jest. A i mam miarę krawiecką tylko do 84cm ;/ przez co powyżej tej wartości wymiary są "na oko" ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA [...]

[...] daje całkiem niezłe wyobrażenie o tym, co zamierza zrobić w swojej dalszej karierze. Wideo nosi tytuł „I Will Fight Tyson Fury”. Mistrz federacji WBC Fury i Ngannou już od jakiegoś czasu dyskutują między sobą. Jednak w momencie, gdy Ngannou może stać się wolnym zawodnikiem pod koniec 2022 roku, rozmowy o walce bokserskiej przestały być tylko [...]